De kerst zit eraan te komen: een van de drukste periodes van het jaar. Net voor oud en nieuw wil iedereen nog even wat van je hebben, de stress neemt toe en het weer zit ook niet mee. De zomervakantie lijkt al een eeuw geleden…! Wij grijpen in voordat heel Nederland met een burn-out straks zit. Bij deze dus tips voor een vakantiegevoel, even lekker genieten van het leven, ontspannen en ontstressen!
Plan leuke uitjes
Voor de ene is vakantie niks doen, maar andere gaat er liever op uit om zo te ontspannen. Misschien leuk om toerist te spelen in eigen land? Plan leuke uitjes! Als museum liefhebber kan je naar één van de vele mooie musea in het land en plan er gelijk een lekkere diner aan vast! Heb je nog nooit de ‘typische’ Nederlandse toeristische attracties gedaan? Tijd dan om het Anne-Frank museum te bezoeken in Amsterdam of een ritje te maken naar de molens of tulpenvelden!
Duik de sauna in
Kan jij wel een dagje ontstressen en ontspannen gebruiken? Zoek de warmte op in de sauna! Zo zweet jij al je afvalstoffen eruit. Wedden dat jij erna weer vol energie zit!
Niet zo’n zin om een sauna te delen, maar wel het hele jaar kunnen genieten van een sauna? Je kan tegenwoordig voor een leuk prijsje ook een eigen sauna aanschaffen. De infraroodsauna is dan een grote favoriet!
Ontstress en ontspan
Naast een sauna bezoekje kan je ook op andere manieren ontstressen en ontspannen. Op vakantie heb je vaak weinig aan je hoofd en ook deze mindset kan je ook thuis creëren. Zorg dat je je werk niet mee naar huis neemt en ook thuis ontspant. Doe relaxatieoefeningen om beter te ontspannen of ga mediteren om lekker al je gedachtes van je af te laten glijden. Ook is mindfulness een fijne manier om te leren in het dagelijks leven zen te zijn.
Ga naar buiten!
Eenmaal terug in Nederland kruipen we weer terug de bank op en achter ons bureautje. Hierdoor vergeten we wel eens lekker naar buiten te gaan. Op vakantie is dit zo’n gewoonte. Of je nou lekker ligt te bakken op het strand, een wandeling maakt door de bergen of de pittoreske dorpjes door wandelt, we komen in ieder geval buiten! De natuur versterkt je positieve gevoelens en verminderd gespannenheid! Tijd dus om je lekker dik aan te kleden en een strand- of boswandeling te maken. Daarna een kop warme chocolademelk! Wie is dan niet ontstressed en happy?
0
Geef een antwoord